嫌なことがあっても、深呼吸しながら河川敷を走るとスッキリ。 テレビにスマホ YouTube 視覚ばかり使う毎日。五感を刺激するためにも、外へ行くべきだ。テレビにスマホ YouTube…そこから離れてみる。1時間だけでもいい。やっぱり外へ行くべきだ。それがリフ…